免费无码又爽又黄又刺激网站,黄色网在线观看免费,日韩中文字幕v亚洲中文字幕,97在线热免费视频精品视频

歡迎光臨蜀味緣餐飲培訓(xùn)官網(wǎng),咨詢熱線:028-87665303 13982246193!小吃培訓(xùn),特色小吃培訓(xùn)。小吃培訓(xùn)學(xué)校

手機版成都冒菜培訓(xùn)哪家好

全國服務(wù)熱線
028-87665303
139-82246193

特色小吃培訓(xùn)  面條培訓(xùn)  包子培訓(xùn)  燒烤培訓(xùn)  火鍋培訓(xùn)  烤魚培訓(xùn)  重慶小面培訓(xùn)  

新聞動態(tài)
News Center

培訓(xùn)項目
Training Project

早餐早點培訓(xùn)

面條系列培訓(xùn)

面點系列培訓(xùn)

四川特色系列培訓(xùn)

火鍋系列培訓(xùn)

燒烤系列培訓(xùn)

鹵菜系列培訓(xùn)

特色小吃培訓(xùn)

冷飲系列培訓(xùn)

廣東點心系列培訓(xùn)培訓(xùn)

中餐家宴系列培訓(xùn)

行業(yè)資訊

當(dāng)前位置:首頁 > 新聞動態(tài) > 行業(yè)資訊

冬季吃火鍋搭配什么食材好?

日期:2018-12-03 09:25:41 來源:蜀味緣 瀏覽:2889次

冬季吃火鍋搭配什么食材好?


冬季是進補的好時機,而涮火鍋涮羊肉無疑是進補最好的方式之一。


其一,涮火鍋的食材豐富,至少十幾種以上,做到了食物的多樣化;


其二,涮火鍋有菜有肉有主食,葷素搭配,膳食結(jié)構(gòu)合理;


其三,涮火鍋主要以“涮”為主,比起煎炸燒烤等烹調(diào)方式,要健康很多。


現(xiàn)在正處天干物燥的冬季,吃火鍋時如果在食材上搭配不對,很容易上火,尤其是對于陰虛火旺的年輕人來說,吃完火鍋第二天必定會口舌生瘡~


t01b866af77985cb682.jpg


所以,食材選擇上,多以新鮮蔬菜為主,包括葉菜類如油菜、菠菜、去火的苦菊…根莖類如胡蘿卜、清熱的冬瓜、潤肺的白蘿卜、蓮藕等,可做主食的紅薯、土豆與嫩玉米…健康的豆制品是一定要有噠~


搭配了少量的羊肉(建議你吃6口菜再吃1口肉,肉與菜的比例為1:6)、沒經(jīng)過雙氧水浸泡的羊肚…麻醬蘸料里有自種的香菜、自制韭花醬~火鍋吃完,可用含維生素豐富的水果如冬棗,清清口,或者來一個潤肺又清熱的梨子。


當(dāng)然,您可根據(jù)自己的情況,搭配蘑菇、金針菇、木耳、海帶等菌藻類,或搭配魚肉、蝦肉等水產(chǎn)類等食材,有“三高”癥狀,建議少吃羊肉等“紅肉類”,多吃水產(chǎn)類。


所選食材中,少了"添加劑丸子"如牛肉丸、雞肉丸,"添加劑豆腐"如魚豆腐……之類的,多以天然食材為主,少吃加工類的食品,不給身體增添負擔(dān),使身體越吃越輕盈越健康~


成都火鍋培訓(xùn)--蜀味緣專注餐飲培訓(xùn)20余年,專注成都面食培訓(xùn)、成都火鍋培訓(xùn)、成都火鍋培訓(xùn)和成都早餐培訓(xùn)等!先嘗后學(xué),資深大廚一對一教學(xué),承諾學(xué)好為止!


推薦項目
  • 冷吃兔培訓(xùn) 冷吃兔培訓(xùn)
    自貢冷吃兔又名香辣兔,是自貢民間傳統(tǒng)美食,迄今有百年歷史...
  • 黃燜雞米飯技術(shù) 黃燜雞米飯技術(shù)
    看看校園門口二三十平米的店,總是人來人往,但人氣還是挺旺...
  • 清湯黃牛肉培訓(xùn) 清湯黃牛肉培訓(xùn)
    清湯黃牛肉是選用優(yōu)質(zhì)本地黃牛肚腩為主要原材料,配以10多種...
  • 灌湯包技術(shù)培訓(xùn) 灌湯包技術(shù)培訓(xùn)
    灌湯包子,傳統(tǒng)特色小吃。早在北宋市場上已有售賣,當(dāng)時稱灌...
  • 豆腐腦培訓(xùn) 豆腐腦培訓(xùn)
    大豆,由于起源于我國,在長達5000年的栽培過程中,被才智的...
  • 窩窩頭培訓(xùn) 窩窩頭培訓(xùn)
    窩窩頭一般是玉米面做的,黃色的,在舊社會人們都吃這,它的...
  • 油炸串串培訓(xùn) 油炸串串培訓(xùn)
    喜歡吃油炸串串的人許多,整個食用進程潔凈衛(wèi)生、清新便當(dāng),...
  • 姜鴨面培訓(xùn) 姜鴨面培訓(xùn)
    姜鴨面是川南一代很盛行的一種面食,最近幾年四川盆地,重慶...
  • 蔥油餅培訓(xùn) 蔥油餅培訓(xùn)
    作為喜歡吃面食的人,餐桌上歷來都不短少面食,蔥油餅是咱們...
  • 花卷培訓(xùn) 花卷培訓(xùn)
    花卷是和包子、饅頭相似的面食。是一種陳舊的我國面食,經(jīng)典...

老師學(xué)員一對一,學(xué)員親自操作,學(xué)會為止!

姓名:   電話:   項目:   立即報名

?